J'écris ce message un peu tard, car ce soir les filles sont venues dîner à la maison. Une bonne façon pour moi de tester ma résistance aux tentations. En fait, comme il faisait vraiment frais, j'avais préparé un menu simple et chaud. J'ai fait l'impasse sur certaines petites choses et j'ai surtout remplacé le dessert (un magnifique gâteau de semoule vanille/caramel dont il ne reste que des traces) par le duo de choc, fromage light/compote.
Petit déjeuner : 3 biscottes + 10 g de Primevère 30% et café-sucrettes.
Collation vers 10 h : 1 biscotte + 1 portion de Sylphide light au bleu
Déjeuner :
- salade de poivrons cuits au four + feuilles de chêne + vinaigre et 1cc d'huile d'olive
- 100 g de filet de porc dégraissé cuit à la poëlle avec 1/2 cc d'huile d'olive
- 150 g de petits pois
- 25 g de Lou Perac allégé
- 15 g de pain
- 1 petite pomme red
J'ai l'impression que l'entrée de légumes m'a complètement calée et je n'ai pas réussi à terminer ma part de petits pois et de viande.
Collation de 17 h: 1 fromage blanc à 0% + 1 galette de riz au chocolat noir
Dîner :
- 1 assiette de soupe de légumes + 1cs de crème fraiche à 15% de MG
- 40 g de cubes de jambon blanc
- 1 sylphide léger au bleu
- 1 compote sans sucre pommes-abricot
Aujourd'hui je ne suis pas sortie et je n'avais pas du tout faim, à l'exception de la collation du matin qui me reste indispensable. Et pour la 1ère fois depuis que j'ai entrepris ce régime, je me sens un peu moins boudinée dans mes vêtements au niveau de la taille et du buste. L'une de mes filles m'a dit que j'avais perdu un peu de joue. Bref, des petits signes qui montrent que je suis sur la bonne voie.